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90后式养生方式,应当是这样的

推荐人:居家女孩 最后更新于 27天前

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不得不说,“养生”已经不是中年人的专属了。越来越多的90后,目睹了保温杯里泡枸杞、越来越高的发际线、逐渐松弛的大肚皮等这一系列中年人的符号,愈发五味杂陈。但即便如此,关于如何养生的问题仍然困扰着我们,到底什么样的方式,才能让我们拥有理想般的生活。


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有人说,最高境界的养生便是养神。而心安神静、积极乐观地对待生活即是养神。而如果把这种态度付诸于日常,便是静享生活中的精彩时刻:闲时赏花、起居有序、三餐规律,不骄不躁等等。


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清晨时光:静享早餐


当清晨的第一缕阳光射进被窝,伸个懒腰便开始了新的一天。带着愉悦的心情喝一杯温开水,然后为自己煮一顿清淡的早餐,细嚼慢咽间更契合了静谧的养生追求。


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午后时光?#21495;?#33457;品茶


工作日超负荷的工作,让身心疲惫到了极点。趁着周末休憩时间,远离手机,静下心来赏赏花,品品茶,也乐得自在。


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或者避开车马喧嚣,趁着阳光正好,赴一场清闲的下午茶,让终日疲惫的身心沉浸在满目春光之中,维持平静、?#26448;?#30340;内心秩序。


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傍晚时分:闲坐看书


每当华灯初上、夜景阑珊,倚着窗户望向窗外,心亦会随着?#33655;?#28176;渐沉静下来。这时不妨搬来坐垫,拿起往日?#19981;?#30340;书籍,浅声地诵读。身旁温上一壶花茶,口干的时候抿几口,更温暖了身心。


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深夜时光


养生生活,必应该改变熬夜的习惯。偶尔关上手机、推掉约会,舒服地窝在家里,做个时光中的“闲散”人?#20445;?#19981;觊觎窗外的热闹、不感慨生活的平淡,让身心去奔赴一场静谧的休憩时光。


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以平静的心态感受生活的跌宕起伏,不骄不躁,便是最好的养生方式。

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用户评论(3

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津津_gb1o 28天前

平静的心态对待生活!

回复

等待有缘人_6cek 28天前

早餐很重要,一定要吃哦

回复

一兜糖小编 28天前

B_0009.gif?#35013;?#30340;糖粉 ,你的文章内容丰富且配图精美,期待你撰写出更多佳作哦!爱你!

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